Comment maximiser votre entraînement avec du thé glacé

Pour garder votre corps en bonne forme et vous sentir à votre meilleur, l’hydratation est PRIMORDIALE. Pourquoi ne pas donner de la saveur à votre routine d’hydratation avec une option mieux-être qui remplace délicieusement l’eau? Voici comment maximiser votre entraînement avec du thé glacé.

Q : Est-ce que je devrais boire du thé avant, pendant ou après une séance d’entraînement?

R : Que ce soit pour vous activer avant votre entraînement ou vous désaltérer après vous être donné à fond, le thé glacé est ultra-hydratant, en plus de regorger d’ingrédients riches en vitamines et minéraux. Alors, peu importe que vous le buviez avant ou après votre entraînement. L’important, c’est de garder votre organisme bien hydraté en tout temps.

Q : Quels thés boire avant votre entraînement?

R : On peut parfois être un peu nerveux lorsqu’on se prépare pour un gros entraînement. Rien de mieux qu’un thé glacé sans caféine pour faire disparaître ces papillons dans l’estomac. Les tisanes sont un excellent moyen de favoriser la concentration et de rester calme et posé avant de vous déchaîner. Un thé Les Thés DAVIDsTEA que nos fans adorent avant l’entraînement : Sérénité biologique. Délicieux glacé, ce thé sans caféine regorge d’ingrédients apaisants tels que fraises, lavande, hibiscus et fruits du rosier qui vous aideront à calmer votre nervosité et à avoir toute la concentration nécessaire.

Q : Quels thés boire durant votre entraînement?

R : Ah, l’éternel dilemme : thé vert ou thé noir? Au milieu de votre séance d’entraînement, c’est le moment idéal pour siroter une boisson caféinée qui rechargera vos batteries. Contrairement à la croyance populaire, les effets diurétiques des thés caféinés ne neutralisent pas leurs propriétés hydratantes; vous absorbez tout de même l’eau contenue dans le thé. De plus, les feuilles de thé sont réputées pour leurs super bienfaits pour la santé.

Un de nos thés verts préférés à boire pendant un entraînement est Détox de David biologique. Ce mélange purifiant combine du thé vert pour un début de séance en force et du rooibos hydratant ainsi que de la feuille d’ortie et du ginkgo amis de la circulation. Parmi les autres thés verts que vous pouvez siroter à mi-parcours, notons Sencha du Japon biologique, Super orange sanguine, Vert passion et Gyokuro Yamashiro biologique. De quoi vous motiver à fond!

Vous préférez le thé noir? Le mélange rafraîchissant Confiture de bleuets biologique est un incontournable. Ce mélange fruité de thé noir énergisant, bleuets riches en antioxydants et baies de sureau est une délicieuse façon de refaire le plein. Sans compter qu’il est savoureux sur glace!

Q : Est-ce que je devrais boire du matcha au milieu de mon entraînement?

R : En matière de thés pour l’entraînement, le matcha est un triple héros : énergisant, détoxifiant et incroyablement délicieux. Fait avec des feuilles de thé vert moulues, il vous donne une dose énergisante de bienfaits à chaque gorgée. Nous vous recommandons de refaire le plein de liquide et de nutriments avec le thé classique Matcha Matsu ou le mélange fruité Matcha à la pêche.

Q : Quels thés boire après votre entraînement?

R : Vous avez donné votre 100 %, mis vos muscles à l’épreuve et grimpé cet escalier d’exercice comme un pro. C’est maintenant le temps de dorlo-thé votre organisme. Ce qui veut dire décompresser et vous réhydrater avec une boisson sans caféine qui étanchera votre soif, en plus de remplacer les minéraux et fluides éliminés.

La grande majorité des adeptes du gym chez Les Thés DAVIDsTEA s’entend pour dire que Rayons C est notre meilleur thé post-entraînement. Avec une explosion colorée de carottes sucrées, oranges, fleurs d’hibiscus et une dose ensoleillée de vitamine C, ce mélange fruité nourrira vos muscles fatigués et accentuera l’effet bonne mine de votre entraînement.

Rooibos sauvage fait aussi partie des idoles. Le rooibos regorge d’électrolytes, en plus d’être super hydratant. C’est pourquoi on dit souvent que c’est la boisson pour sportifs du monde des plantes. Bref, c’est le rafraîchissement parfait après une bonne séance d’entraînement intense.

Q : Quelle est la meilleure façon de siroter du thé glacé sur le pouce?

R : Nous adorons siroter des mélanges hydratants dans notre Tasse à piston pour thé glacé. Ce gadget tout-en-un est le moyen le plus rapide et le plus facile de faire du thé glacé sur le pouce. Vous n’avez qu’à faire infuser votre thé en feuilles, ajouter de la glace et pousser sur le piston pour obtenir un rafraîchissement instantané. Avec ces thés glacés délicieusement hydratants comme alliés, vous avez maintenant de quoi être parfaitement motivé pour aller au gym. À vos marques, prêt? Glacez!