Célébrez la Journée de la santé avec une détox au thé

Comment célébrons-nous la Journée mondiale de la santé ? Avec une détox au thé qui vous redonnera de l’éclat et de l’élan. Bien entendu, il y a des périodes où nous ne mangeons pas bien et ne nous hydratons pas assez (les samedis soirs, par exemple?). C’est donc une bonne chose de faire quelque chose pour retrouver votre équilibre lorsque vous avez trop mangé, trop travaillé ou trop fêté… Si vous avez votre bonne vieille théière à portée de main, la détox n’est ni compliquée, ni difficile. En fait, ça peut être aussi simple que de boire quelques tasses de thé de plus pendant une journée ! Allez-y, appuyez sur le bouton Redémarrer et dites adieu à toutes ces toxines en vous offrant une pause thé bien méritée.

Cette cure au thé d’une journée est la parfaite première étape pour vous sentir mieux que jamais – et profiter de tous les antioxydants et bienfaits pour le système immunitaire qui ont fait la réputation du thé. On ne peut pas vous garantir de résultats miracles, mais on peut au moins vous promettre que tous ces thés sont délicieux.

Élan matinal

Envie de donner de l’élan à vos matins ? Essayez de troquer votre café du matin contre un thé vert. C’est le moyen parfait d’obtenir cette petite dose de caféine que vous recherchez et démarrez votre métabolisme pour la journée. Regorgeant d’antioxydants, de vitamines et de tous pleins de bonnes choses, le thé vert est un incontournable pour les adeptes du gym et les gens qui se préoccupent de leur santé.

Envie d’amener votre détox matinale au niveau supérieur ? Passez en mode matcha. Ce thé vert en poudre regorge de super bienfaits pour la santé. En fait, lorsque vous le buvez, vous consommez la feuille de thé entière… ce qui veut dire que vous profitez de toute la puissance énergisante et antioxydante qu’offre la feuille de thé. Sans oublier que sa teneur élevée en chlorophylle en fait un excellent détoxifiant. Même des célébrités comme Gwyneth Paltrow, Ansel Elgort et Ashley Olsen ont adopté la tendance du matcha!

À essayer : Grand cru matcha, Gyokyro Yamashiro

Petite cure d’après-midi

C’est l’heure de votre traitement détox de l’après-midi ! Lorsque le coup de barre de 14 h se fait sentir, l’important est de choisir des ingrédients qui aideront votre organisme à digérer et à se purifier pour vous débarrasser de cette sensation de grosse baleine échouée sur la plage (vous voyez ce qu’on veut dire). Voici nos deux préférés pour l’occasion :

Graines de fenouil : Apaisantes, les graines de fenouil sont réputées pour leur capacité à soulager les sensations de ballonnement et les indigestions. Le fenouil favorise également l’élimination en douceur des toxines, tout en ayant une saveur sensationnelle. Que demander de plus ?

Racine de gingembre : Cette épice réconfortante est populaire dans de nombreuses cures de désintoxication. Elle favoriserait la désintoxication de l’organisme en stimulant la digestion, la circulation et la transpiration. Vous avez des maux de ventre ? Le gingembre pourrait favoriser l’élimination de l’accumulation de déchets et de toxines dans l’organisme.

À essayer : Menthe nord-africaine, Détox

Récupération de fin de soirée

Après toute une journée de cure, c’est le temps de prendre un peu de repos. C’est ici qu’entre en scène le rooibos : une super plante sud-africaine réputée pour ses propriétés santé. Sans caféine et riche en minéraux, le rooibos pourrait vous aider à réduire le stress et à passer une bonne nuit de sommeil, un élément essentiel de la détoxification. Pourquoi ? Parce que le sommeil permet à votre organisme de se régénérer et de se réparer lui-même (une autre bonne raison pour avoir une bonne nuit de huit heures!). Préparez-vous à vous réveiller le lendemain matin frais comme une rose.

À essayer : Super gingembre, La rayonnante

Vous planifiez une détox au thé ce week-end ? Dites-nous comment ça se passe et quel est votre thé détox préféré dans la section commentaires ci-dessous !

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