Tout le monde sait que le déjeuner est le repas le plus important de la journée. Et ce bol de smoothie fruité regorgeant d’ingrédients sains est le carburant parfait pour partir du bon pied. Le plus génial ? Il contient notre thé énergisant Tornade grenade. Voilà un véritable déjeuner de champions…
Bol de smoothie Tornade grenade
imprimezingrédients
- 1 Cuillère parfaite de notre thé Tornade grenade
- 1/2 tasse d’eau
- 1 tasse de petits fruits mélangés congelés
- 1 banane congelée
- 1 c. à thé de graines de chia
- 1 c. à soupe de sirop d’agave, au goût
- Yogourt
- Fruits frais et séchés variés
- Granola
directions
| étape 1 | |
| Faire infuser le thé dans 1/2 tasse d’eau pendant 6 minutes. Filtrer et faire mettre au réfrigérateur au moins 10 minutes. | |
| étape 2 | |
| Mettre dans un mélangeur le fruit congelé, le thé refroidi, les graines de chia et le sirop d’agave. Mélanger à vitesse élevée jusqu’à consistance homogène. | |
| étape 3 | |
| Verser dans un bol et couronner de fruits assortis, de granola et d’un peu de yogourt nature ou à la vanille. Donne 1 portion. | |
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miammm ! très bon, frais et santé, j’adore ce bol de smoothie… il nous manquait juste un peu de chaleur à l’extérieur pour compléter le setup… ☀