Bol de smoothie Tornade grenade
imprimezingrédients
- 1 Cuillère parfaite de notre thé Tornade grenade
- 1/2 tasse d’eau
- 1 tasse de petits fruits mélangés congelés
- 1 banane congelée
- 1 c. à thé de graines de chia
- 1 c. à soupe de sirop d’agave, au goût
- Yogourt
- Fruits frais et séchés variés
- Granola
directions
| étape 1 | |
| Faire infuser le thé dans 1/2 tasse d’eau pendant 6 minutes. Filtrer et faire mettre au réfrigérateur au moins 10 minutes. | |
| étape 2 | |
| Mettre dans un mélangeur le fruit congelé, le thé refroidi, les graines de chia et le sirop d’agave. Mélanger à vitesse élevée jusqu’à consistance homogène. | |
| étape 3 | |
| Verser dans un bol et couronner de fruits assortis, de granola et d’un peu de yogourt nature ou à la vanille. Donne 1 portion. | |
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