3 thés hydratants pour vos séances d’entraînement

Que ce soit en joggant, en faisant du yoga, en jouant au tennis ou en faisant des poids et haltères, nous savons tous que faire de l’activité physique constitue un élément essentiel à un mode de vie sain. Mais pour bien se sentir dans nos corps et bien paraître, l’hydratation arrive en tête de liste. Bien sûr, on peut boire de l’eau pour remplacer les fluides perdus. Mais où est le plaisir ? Si vous voulez vraiment donner de l’élan à votre séance d’entraînement, essayez notre boisson hydratante préférée : le thé glacé. Du carburant pré-gym aux boissons désaltérantes qui vous aideront à récupérer, ces trois mélanges rafraîchissants sont délicieusement hydratants, en plus de regorger d’une tonne d’ingrédients mieux-être. C’est le temps de vous activer !

Avant votre entraînement

Vous vous entraînez pour votre premier marathon ? Ou peut-être commencez-vous un cours de cardiovélo ? C’est parfois un peu intimidant de se préparer pour une séance d’entraînement intense. Débarrassez-vous de ces papillons dans le ventre avec un thé glacé sans caféine. En plus de vous aider à rester bien hydraté, les tisanes sont un excellent moyen d’aiguiser les facultés mentales et de vous aider à rester calme et centré avant de vous donner à fond.

À essayer : Sérénité

Délicieuse servie glacée, cette tisane regorge d’ingrédients apaisants, comme les fraises, la lavande, l’hibiscus et les fruits du rosier, qui vous aideront à combattre la nervosité pré-entraînement et à être bien concentré.

Pendant votre entraînement

Notre secret pour trouver un second souffle ? Le thé vert. À mi-parcours, c’est le moment idéal pour opter pour une boisson stimulante caféinée qui rechargera vos batteries et vous donnera un maximum d’hydratation. Comment ? Contrairement à la croyance populaire, les propriétés diurétiques du thé vert ne neutralisent pas ses effets hydratants, puisque vous absorberez principalement l’eau se trouvant déjà dans le thé. De plus, ses feuilles vert jade offrent de nombreux super bienfaits pour la santé. Alors, sirotez et continuez à suer !

À essayer : Vert goji

Ce mélange frais et fruité combine du thé vert vivifiant qui vous donnera l’élan que vous recherchez à l’un des superfruits les plus riches en nutriments qui soient : les baies de goji. Une tasse de ce mélange revigorant, c’est tout ce dont vous avez besoin pour faire redémarrer le moteur.

Après votre entraînement

Vous vous êtes donné à 100 %, vous avez vos muscles à l’épreuve et vous avez affronté l’escalier d’exercice comme un pro. Bravo ! C’est maintenant le moment de donner à votre corps les soins qu’il mérite. Ce qui veut dire récupérer tranquillement et vous réhydrater avec une boisson sans caféine qui en plus de vous désaltérer, vous permettra de remplacer les minéraux et fluides perdus.

À essayer : Rayons C

Envie de donner un petit coup de fouet à votre système immunitaire ? Ce thé regorge d’oranges fraîchement pressées, de carottes bonnes pour la vue et d’une dose ensoleillée de vitamine C.

On adore siroter ces mélanges hydratants dans notre Tasse à piston tout-en-un : la façon la plus rapide et la plus facile de faire du thé glacé sur le pouce. Il suffit de faire infuser vos feuilles de thé, d’ajouter de la glace et de pousser sur le piston pour profiter d’un rafraîchissement instantané.