{"id":9761,"date":"2022-07-26T13:24:00","date_gmt":"2022-07-26T17:24:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/?p=9761"},"modified":"2024-02-20T11:26:54","modified_gmt":"2024-02-20T16:26:54","slug":"est-ce-que-le-the-hydrate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/est-ce-que-le-the-hydrate\/","title":{"rendered":"Vrai ou faux\u00a0: le th\u00e9 hydrate?"},"content":{"rendered":"\n

C\u2019est toujours un plus quand quelque chose que vous aimez est \u00e9galement bon pour vous. On a tous nos petits plaisirs coupables, mais une bonne tasse de th\u00e9 fait du bien \u00e0 votre corps et <\/em>\u00e0 votre esprit. Comme on pourrait en boire du matin au soir, une question revient souvent : est-ce que le th\u00e9 hydrate?<\/p>\n\n\n\n

Bien s\u2019hydrater est une des fa\u00e7ons les plus faciles de prendre soin de vous. Si vous ne vous sentez pas tout \u00e0 fait dans votre \u00e9tat, essayez de vous rappeler si vous avez bu de l\u2019eau pendant la journ\u00e9e. Si vous \u00eates comme nous, rester hydrat\u00e9 se fait davantage naturellement quand vous avez de quoi de plus savoureux que de l\u2019eau \u00e0 siroter. Jasons de notre boisson hydratante favorite : le th\u00e9!<\/p>\n\n\n\n

Alors\u2026 est-ce que <\/em>le th\u00e9 hydrate?<\/h2>\n\n\n\n

Allons droit au but\u00a0: oui, le th\u00e9 hydrate! Vous avez peut-\u00eatre d\u00e9j\u00e0 entendu le mythe qui dit que le th\u00e9 d\u00e9shydrate. Pourtant, la majorit\u00e9 des \u00e9tudes r\u00e9v\u00e8lent aujourd\u2019hui que le th\u00e9 (qui est compos\u00e9 \u00e0 99\u00a0% d\u2019eau) est en fait un excellent moyen de se garder hydrat\u00e9. La plante Camellia sinensis<\/em> contient de la caf\u00e9ine, mais \u00e7a n\u2019a pas n\u00e9cessairement d\u2019effet sur ses vertus hydratantes. Le sujet th\u00e9 et caf\u00e9ine peut toutefois \u00eatre quand m\u00eame complexe. S\u2019il pique votre curiosit\u00e9, \u00e9coutez l\u2019\u00e9pisode sur la caf\u00e9ine de notre balado\u00a0Steeping\u00a0Together<\/span><\/a><\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi l\u2019hydratation est importante<\/h2>\n\n\n\n
\n
\n

L\u2019hydratation peut avoir des r\u00e9percussions sur tout, de vos fonctions corporelles \u00e0 votre humeur. Saviez-vous que le corps humain est constitu\u00e9 \u00e0 60 % d\u2019eau? Donc, vous comprenez pourquoi c\u2019est assez crucial.<\/p>\n\n\n\n

Voici certains des bienfaits de l\u2019hydratation :
<\/strong>\u2022 Am\u00e9liore l\u2019humeur et la concentration
\u2022 Augmente l\u2019\u00e9nergie et r\u00e9duit la fatigue
\u2022 Soutient le bon fonctionnement de l\u2019organism
\u2022 Garde la peau hydrat\u00e9e et contribue \u00e0 un teint sant\u00e9
\u2022 Peut soulager les maux de t\u00eate (et la gueule de bois!)
\u2022 Peut mener \u00e0 une meilleure qualit\u00e9 de sommeil<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Les meilleurs th\u00e9s pour s\u2019hydrater<\/h2>\n\n\n\n

Rooibos<\/a>!<\/span> Rooibos! Rooibos! Et avons-nous mentionn\u00e9 le rooibos? Ouaip, il est reconnu pour \u00eatre super hydratant, riche en antioxydants et en \u00e9lectrolytes, des min\u00e9raux essentiels qui contribuent \u00e0 \u00e9quilibrer la teneur en eau de l\u2019organisme. C\u2019est pourquoi on dit souvent que c\u2019est la boisson pour sportifs du monde des plantes! En plus, il est sans caf\u00e9ine, alors vous pouvez en boire \u00e0 c\u0153ur joie matin, midi et soir.<\/p>\n\n\n\n

Les th\u00e9s \u00e0 base de rooibos se sirotent \u00e0 merveille sur glace, pendant ou apr\u00e8s une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement<\/span><\/a>, en raison de leurs propri\u00e9t\u00e9s d\u00e9salt\u00e9rantes et parce qu\u2019ils peuvent aider \u00e0 remplacer les min\u00e9raux et fluides perdus. Nos recommandations : Rooibos sauvage<\/span><\/a> et D\u00e9tox de David biologique<\/span><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Une d\u00e9licieuse fa\u00e7on de se d\u00e9salt\u00e9rer<\/h2>\n\n\n\n

M\u00eame si le rooibos figure en haut de notre liste de nos recommandations pour l\u2019hydratation, la plupart des th\u00e9s et des infusions n\u2019en demeurent pas moins ultra-hydratants! Si vous cherchez \u00e0 refaire le plein de fluides, faites attention \u00e0 vous tenir loin des boissons sucr\u00e9es, comme les jus ou les boissons gazeuses. Troquez-les plut\u00f4t pour des th\u00e9s glac\u00e9s fruit\u00e9s, comme l\u2019acidul\u00e9 P\u00eache parfaite, Hibiscus \u00e9clat\u00e9, inspir\u00e9 des sucettes glac\u00e9es \u00e0 la cerise, ou 9 petits fruits biologiques, au go\u00fbt de punch aux fruits.<\/p>\n\n\n\n

Si vous avez un penchant pour les boissons p\u00e9tillantes, pr\u00e9parez-vous un Th\u00e9Pop<\/span><\/a>! Vous n\u2019avez qu\u2019\u00e0 ajouter de l\u2019eau gazeuse au th\u00e9 glac\u00e9 de votre choix. Nos coups de c\u0153ur : Rayons C<\/span><\/a>  (pensez boisson gazeuse \u00e0 l\u2019orange), Vanille et bleuet<\/span><\/a> (la vanille rappelle cet irr\u00e9sistible go\u00fbt de soda mousse) ou Super gingembre biologique<\/span><\/a> (imaginez le cousin sant\u00e9 du soda gingembre).<\/p>\n\n\n\n

Restez hydrat\u00e9 en tout temps<\/h2>\n\n\n\n

Peu importe la saison, en pleine journ\u00e9e de canicule ou par une froide nuit d\u2019hiver, demeurer hydrat\u00e9 est essentiel. Trouvez un m\u00e9lange qui vous convient pour vous hydrater et <\/em>vous r\u00e9galer. Comment ne pas y prendre go\u00fbt?<\/a>
<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

C\u2019est toujours un plus quand quelque chose que vous aimez est \u00e9galement bon pour vous. On a tous nos petits plaisirs coupables, mais une bonne tasse de th\u00e9 fait du […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":9984,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[55,427],"tags":[],"class_list":["post-9761","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles","category-the-101"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9761","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9761"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9761\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9771,"href":"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9761\/revisions\/9771"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9984"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9761"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9761"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9761"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}