Et pas \u00e9tonnant qu\u2019il nous aide \u00e0 nous sentir tellement bien. Ce populaire rituel de soin est pratiqu\u00e9 dans de nombreuses cultures depuis des si\u00e8cles<\/em>. \u00ab Les \u00c9gyptiens et les Grecs de l\u2019Antiquit\u00e9 pratiquaient dit-on le massage \u00e0 sec il y a des milliers d\u2019ann\u00e9es, de m\u00eame que l\u2019exfoliation dans le lait ferment\u00e9, raconte Cassandra Bradshaw, th\u00e9rapeute principale des soins holistiques de la peau et ambassadrice de marque chez Province Apothecary<\/u><\/strong><\/a>. \u00ab Dans l\u2019ayurveda, on le pratique en se levant le matin, avant de prendre un bain, pour stimuler la circulation sanguine. \u00bb <\/p>\n\n\n\n
Le but du massage \u00e0 sec est double : exfolier la\npeau afin de la d\u00e9barrasser des cellules de peau mortes\/s\u00e8che et stimuler la\ncirculation sanguine pour aider l\u2019organisme \u00e0 \u00e9liminer les toxines. <\/p>\n\n\n\n
\n\u00ab Notre syst\u00e8me lymphatique pr\u00e9sente quelques fonctions principales, dont\ncelle d\u2019\u00e9liminer les toxines de l\u2019organisme au moyen de la lymphe, qui les\ntransporte loin des tissus au moyen d\u2019un r\u00e9seau de vaisseaux, explique-t-elle.
\nLorsqu\u2019on effectue un massage \u00e0 sec doux \u00e0 l\u2019aide d\u2019une brosse, la lymphe\nretenue juste sous la surface de la peau est pouss\u00e9e dans les vaisseaux\nlymphatiques jusqu\u2019aux n\u0153uds lymphatiques, avant d\u2019\u00eatre expuls\u00e9e de l\u2019organisme.\nLa pratique du brossage \u00e0 sec active le syst\u00e8me lymphatique pour r\u00e9veiller le\ncorps et favoriser la sant\u00e9 de la peau. \u00bb<\/p>\n\n\n\n
Comme toutes les bonnes habitudes, le massage \u00e0 sec peut se faire \u00e0 la maison et prend tr\u00e8s peau de temps. Vous aurez simplement besoin d\u2019une brosse pour le corps que vous trouverez facilement dans la plupart des pharmacies. Pour masser \u00e0 sec tout le corps, commencez par vos talons et continuez en montant, par mouvements l\u00e9gers, en vous concentrant sur les zones \u00e0 probl\u00e8me \u2013 cuisses, fesses, bras \u2013 au besoin. Pour le visage, Province Apothecary<\/u><\/strong><\/a> a fait un excellent tutoriel pour vous aider \u00e0 \u00e9liminer les toxines et offre l\u2019outil parfait<\/u><\/strong><\/a>. <\/p>\n\n\n\n \u00ab M\u00eame si les bienfaits du massage \u00e0 sec semblent\ninnombrables, reconna\u00eet la th\u00e9rapeute, certains de mes pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s sont les\nsuivants : lisser les ridules, illuminer le teint, r\u00e9duire les\nbouffissures et les cernes, d\u00e9toxifier pour favoriser l\u2019\u00e9limination de la\ncongestion, tonifier et raffermir la peau, exfolier en douceur et stimuler le\nrenouvellement cellulaire. \u00bb <\/p>\n\n\n\n Pas mal pour une habitude qui prend seulement deux\nminutes par jour. Mais quel est le meilleur moment exactement pour faire ce\nmassage? Comme dans l\u2019ayurveda, Cassandra recommande de le faire en se levant\nle matin sur une peau propre et s\u00e8che. <\/p>\n\n\n\n Bien s\u00fbr, il y a de nombreuses autres choses que vous pouvez faire en plus du massage \u00e0 sec pour favoriser la sant\u00e9 globale de votre syst\u00e8me lymphatique. Boire beaucoup d\u2019eau, et de th\u00e9 hydratant comme D\u00e9tox aux canneberges<\/u><\/strong><\/a>, faire de l\u2019exercice, effectuer des massages, manger sainement pour favoriser la sant\u00e9 du syst\u00e8me digestif et faire des exercices de respiration en pleine conscience sont quelques-unes des habitudes recommand\u00e9es par l\u2019experte <\/p>\n\n\n\n R\u00e9duire votre consommation d\u2019aliments transform\u00e9s, d\u2019alcool\net de caf\u00e9ine (ce qu\u2019on appelle les mauvaises toxines) peut \u00e9galement\ncontribuer \u00e0 limiter la quantit\u00e9 de toxines qui doivent \u00eatre \u00e9limin\u00e9es par\nvotre organisme. Ce n\u2019est pas sorcier, n\u2019est-ce pas? \n\nEt avec les f\u00eates qui\ns\u2019en viennent, l\u2019ajout du massage \u00e0 sec \u00e0 votre quotidien est un excellent\nmoyen de combattre les exc\u00e8s festifs que vous ne manquerez pas de faire durant\ncette p\u00e9riode. Il n\u2019est bien s\u00fbr pas question de sauter les c\u00e9l\u00e9brations! Il\nvaut mieux adopter ces habitudes saines pour que quand le party est fini, vous\nsachiez exactement quel rituel vous fera du bien.\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/blog_dry-brushing_twitter-1024x535.jpg\")
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