![\"\"](\"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Caffeine-Levels_9-spoons_Hero-1024x390.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nOn ne le r\u00e9p\u00e9tera jamais assez. La quantit\u00e9 de caf\u00e9ine contenue dans une feuille de th\u00e9 peut varier en fonction de nombreux facteurs, comme l\u2019altitude \u00e0 laquelle le th\u00e9 a \u00e9t\u00e9 cultiv\u00e9, le processus de transformation (mise \u00e0 l\u2019ombre, oxydation, etc.) et le cultivar. Et la quantit\u00e9 de caf\u00e9ine que vous consommez d\u00e9pendra \u00e9galement de la quantit\u00e9 de th\u00e9 qui se trouve dans votre tasse et, bien entendu, du type de th\u00e9 que vous buvez.<\/p>\n\n\n\n
Vous avez probablement d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 qu\u2019il existe de nombreux types de th\u00e9s. Chez Les Th\u00e9s DAVIDsTEA, nous offrons une s\u00e9lection de neuf types de th\u00e9s, et chacun est class\u00e9 selon sa teneur en caf\u00e9ine : teneur \u00e9lev\u00e9e, mod\u00e9r\u00e9e, faible ou sans caf\u00e9ine. <\/p>\n\n\n\n
TENEUR EN CAF\u00c9INE DU TH\u00c9 NOIR<\/p>\n\n\n\n
Nos th\u00e9s noirs<\/u><\/a> <\/a>contiennent de 10 \u00e0 100 mg de caf\u00e9ine par tasse de 8 oz (240 ml), alors que le caf\u00e9 en contient en moyenne 140 mg par tasse. Naturellement riche en caf\u00e9ine, le th\u00e9 noir constitue un excellent petit remontant.<\/p>\n\n\n\n TENEUR EN CAF\u00c9INE DU TH\u00c9 PU’ERH<\/p>\n\n\n\n Si vous cherchez le substitut parfait de l\u2019Americano ou du double espresso, un th\u00e9 pu\u2019erh<\/u><\/a> \u00e9nergisant et caf\u00e9in\u00e9 est le candidat id\u00e9al. Comme le th\u00e9 noir, le pu\u2019erh pr\u00e9sente lui aussi une teneur naturellement \u00e9lev\u00e9e en caf\u00e9ine. En fait, ces th\u00e9s peuvent contenir de 14 \u00e0 125 mg de caf\u00e9ine par tasse de 8 oz (240 ml).<\/p>\n\n\n\n TENEUR EN CAF\u00c9INE DU TH\u00c9 OOLONG<\/p>\n\n\n\n Nos th\u00e9s oolongs<\/u><\/a> ont une teneur en caf\u00e9ine allant de 10 \u00e0 55 mg par tasse de 8 oz (240 ml), soit l\u00e9g\u00e8rement sup\u00e9rieure \u00e0 celle du th\u00e9 vert (le prochain sur notre liste), mais un peu moins \u00e9lev\u00e9e que celle du th\u00e9 noir et bien inf\u00e9rieure \u00e0 celle du caf\u00e9 (environ 140 mg par tasse). Le juste milieu, quoi.<\/p>\n\n\n\n TENEUR EN CAF\u00c9INE DU MATCHA<\/p>\n\n\n\n L\u2019une des raisons pour lesquelles on aime tant le th\u00e9 vert matcha<\/u><\/a> <\/a>, c\u2019est sa teneur \u00e9lev\u00e9e en caf\u00e9ine. Nos matchas contiennent de 20 \u00e0 40 mg de caf\u00e9ine par tasse de 8 oz (240 ml). Mais en quoi se distingue-t-il du th\u00e9 vert ordinaire ? La poudre de matcha est faite de feuilles de th\u00e9 vert finement moulues. Ce qui veut dire qu\u2019\u00e0 chaque gorg\u00e9e, vous consommez tous les bienfaits de la feuille enti\u00e8re (y compris la caf\u00e9ine). Le matcha est \u00e9galement reconnu pour fournir un regain d\u2019\u00e9nergie durable, sans coup de barre post-caf\u00e9ine.<\/p>\n\n\n\n TENEUR EN CAF\u00c9INE DU TH\u00c9 VERT<\/p>\n\n\n\n Envie de quelque chose d\u2019un peu moins intense ? Nos th\u00e9s verts<\/u><\/a> <\/a>comptent entre 15 et 45 mg de caf\u00e9ine par tasse de 8 oz (240 ml), soit environ la moiti\u00e9 de ce que contient le th\u00e9 noir. De plus, votre organisme vous sera reconnaissant pour les antioxydants que vous lui fournirez \u00e0 chaque tasse.<\/p>\n\n\n\n TENEUR EN CAF\u00c9INE DU TH\u00c9 BLANC<\/p>\n\n\n\n Une id\u00e9e erron\u00e9e courante veut que le th\u00e9 blanc<\/u><\/a> ne contienne pas de caf\u00e9ine. C\u2019est faux ! Le th\u00e9 blanc en renferme de 20 \u00e0 50 mg par tasse. Il s\u2019agit \u00e9galement du type de th\u00e9 ayant subi le moins de transformation, ce qui veut dire que vous profitez encore plus des antioxydants amis du teint qu\u2019il contient.<\/p>\n\n\n\n TENEUR EN CAF\u00c9INE DU MAT\u00c9<\/p>\n\n\n\n Fait avec les feuilles s\u00e9ch\u00e9es d\u2019une plante de la famille du houx poussant dans la for\u00eat tropicale, le mat\u00e9<\/u><\/a> <\/a>(et son cousin, le guayusa) pr\u00e9sente une faible teneur en caf\u00e9ine. Pourquoi alors dit-on qu\u2019il donne de l\u2019\u00e9nergie ? Parce que le mat\u00e9 contient aussi des composants naturellement \u00e9nergisants. C\u2019est pour cette raison qu\u2019il nous donne un regain d\u2019\u00e9nergie sans l\u2019agitation associ\u00e9e aux boissons \u00e0 forte teneur en caf\u00e9ine.<\/p>\n\n\n\n LA TENEUR EN CAF\u00c9INE DES TISANES<\/p>\n\n\n\n Si vous \u00eates sensible \u00e0 la caf\u00e9ine ou recherchez quelque chose de calmant qui ne vous tiendra pas r\u00e9veill\u00e9, les tisanes<\/u><\/a> sont une avenue de choix, car elles sont habituellement sans caf\u00e9ine. De plus, la plupart d\u2019entre elles conviennent aux enfants, sont super hydratantes et ne contiennent pratiquement pas de calories.<\/p>\n\n\n\n TENEUR EN CAF\u00c9INE DU ROOIBOS<\/p>\n\n\n\n Tout comme les tisanes, le rooibos<\/u><\/a> ne contient naturellement pas de caf\u00e9ine. Vous pouvez donc en siroter toute la journ\u00e9e sans craindre l\u2019effet d\u2019agitation que provoque la caf\u00e9ine. Commencez la journ\u00e9e en mettant une tranche de citron frais dans votre tasse de Rooibos biologique<\/u><\/a> pour savourer une boisson d\u00e9licieusement vivifiante.<\/p>\n\n\n\n Maintenant que nous avons vu chaque type de th\u00e9, qu\u2019en est-il de la teneur en caf\u00e9ine de chaque th\u00e9 ? En suivant nos instructions d\u2019infusion, nous avons test\u00e9 tous nos th\u00e9s (plus de 100 !) afin de cr\u00e9er un syst\u00e8me de classement facile \u00e0 lire. <\/p>\n\n\n\n Lorsque vous regardez un nouveau th\u00e9, vous verrez sa teneur en caf\u00e9ine indiqu\u00e9e sur son emballage ou sa page Web. Vous saurez ainsi imm\u00e9diatement si votre th\u00e9 est sans caf\u00e9ine, ou s\u2019il pr\u00e9sente une teneur en caf\u00e9ine faible, mod\u00e9r\u00e9e ou \u00e9lev\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Caf\u00e9ine \u00e9lev\u00e9e<\/u><\/a>:<\/strong> Avec 40 mg et plus de caf\u00e9ine par tasse, ces th\u00e9s sont parfaits pour d\u00e9marrer votre journ\u00e9e, tout en contenant moins de caf\u00e9ine qu\u2019une tasse de caf\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Caf\u00e9ine mod\u00e9r\u00e9e<\/u><\/a>:<\/strong> Avec une teneur en caf\u00e9ine de 20 \u00e0 39 mg par tasse, ces th\u00e9s sont un excellent moyen de stimuler l\u2019\u00e9nergie et la concentration.<\/p>\n\n\n\n Caf\u00e9ine faible<\/u><\/a>:<\/strong> Contenant de 1 \u00e0 19 mg de caf\u00e9ine par tasse, ces m\u00e9langes ne sont pas super stimulants, mais vous pourriez vouloir \u00e9viter de les boire \u00e0 l\u2019heure d\u2019aller au lit si vous \u00eates sensible \u00e0 la caf\u00e9ine. <\/p>\n\n\n\n Sans caf\u00e9ine<\/u><\/a><\/strong>: \u00c0 z\u00e9ro caf\u00e9ine, ces tisanes, infusions de fruits et infusions de rooibos sont d\u00e9licieuses \u00e0 toute heure du jour ou de la nuit, que vous soyez sensible \u00e0 la caf\u00e9ine, recherchiez un m\u00e9lange qui convient aux enfants ou ayez simplement envie de relaxer.<\/p>\n\n\n\n Le mat\u00e9 et le guayusa<\/u><\/a> <\/a>sont consid\u00e9r\u00e9s comme des plantes \u00e9nergisantes parce qu\u2019elles contiennent un peu de caf\u00e9ine et d\u2019autres composants naturellement \u00e9nergisants \u2013 ce qui explique qu\u2019elles vous donnent un regain d\u2019\u00e9nergie calme, sans agitation. Bref, concentration et \u00e9nergie \u00e9quilibr\u00e9e, sans la teneur en caf\u00e9ine \u00e9lev\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n N\u2019oubliez pas que plusieurs facteurs, dont la quantit\u00e9 de th\u00e9 utilis\u00e9e\net le temps d\u2019infusion, influent sur la teneur en caf\u00e9ine de votre boisson. <\/p>\n\n\n\n Pour faire une tasse de 16 oz de notre th\u00e9 Sencha du Japon<\/u><\/a>, il faut 1 Cuill\u00e8re parfaite de th\u00e9. Pour pr\u00e9parer la m\u00eame quantit\u00e9 de Matcha Matsu<\/u><\/a>, vous devrez utiliser deux Cuill\u00e8res \u00e0 matcha parfaites. Faisons donc la comparaison. Une Cuill\u00e8re parfaite de Sencha du Japon p\u00e8se 5 g tandis que deux Cuill\u00e8res \u00e0 matcha parfaites \u00e9quivalent \u00e0 2 g. La conclusion ? Il y a plus de th\u00e9 et, par cons\u00e9quent, plus de caf\u00e9ine dans une tasse de Sencha du Japon que dans une tasse de matcha. <\/p>\n\n\n\n Pour plus de renseignements sur les diff\u00e9rents types de th\u00e9, prenez un\ninstant pour plonger dans ces articles passionnants : <\/p>\n\n\n\n Th\u00e9 101 : Qu\u2019est-ce que le th\u00e9 pu\u2019erh ?<\/u><\/a><\/p>\n\n\n\n Th\u00e9 101 : Qu\u2019est- ce que le mat\u00e9 ?<\/u><\/a><\/p>\n\n\n\n Th\u00e9 101 : Qu\u2019est-ce que le th\u00e9 blanc ?<\/u><\/a><\/p>\n\n\n\n Th\u00e9 101 : Qu\u2019est-ce que le th\u00e9 noir ?<\/u><\/a><\/p>\n\n\n\n Th\u00e9 101 : Qu\u2019est-ce que le th\u00e9 rooibos ?<\/u><\/a><\/p>\n\n\n\n Th\u00e9 101 : Qu\u2019est-ce que le matcha ?<\/u><\/a><\/p>\n\n\n\n Th\u00e9 101 : Qu\u2019est-ce qu\u2019une tisane ?<\/u><\/a><\/p>\n\n\n\n Th\u00e9 101 : Qu\u2019est-ce que le th\u00e9 vert ?<\/u><\/a><\/p>\n\n\n\nCOMMENT LIRE LES TENEURS EN CAF\u00c9INE DE CHAQUE TH\u00c9<\/h2>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/blog.davidstea.com\/fr\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/social_caffeine-levels_FR-1024x602.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nPourquoi le mat\u00e9 et le guayusa sont-ils consid\u00e9r\u00e9s comme des th\u00e9s \u00e9nergisants s\u2019ils ont une faible teneur en caf\u00e9ine ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Pourquoi le th\u00e9 Sencha du Japon a-t-il une\nteneur en caf\u00e9ine plus \u00e9lev\u00e9e que le th\u00e9 Matcha Matsu ? <\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n