Lorsque vient le temps de prendre soin de soi, on croit que tout le monde m\u00e9rite un coup de pouce \u2013 et c\u2019est exactement ce que font les adaptog\u00e8nes contenus dans le th\u00e9. Le train-train quotidien (travailler, rentrer \u00e0 la maison, manger, dormir et on recommence!) peut donner l\u2019impression d\u2019\u00eatre fatigu\u00e9 et \u00e9puis\u00e9. Et soyons honn\u00eates, ces marathons t\u00e9l\u00e9 de fin de soir\u00e9e sont agr\u00e9ables, mais ils n\u2019aident certainement pas non plus.<\/p>\n\n\n\n
R\u00e9server du temps dans votre horaire pour recharger vos batteries est essentiel pour rester \u00e9nergis\u00e9. Heureusement, de nombreux adaptog\u00e8nes contenus dans nos th\u00e9s pour les rituels quotidiens peuvent vous aider \u00e0 g\u00e9rer le stress, \u00e0 rester concentr\u00e9, \u00e0 faire grimper votre niveau d\u2019\u00e9nergie et \u00e0 vous d\u00e9tendre \u00e0 la fin de la journ\u00e9e. G\u00e9nial, n\u2019est-ce pas?<\/p>\n\n\n\n
Le terme \u00ab\u00a0adaptog\u00e8ne\u00a0\u00bb d\u00e9signe une plante ou un champignon qui nous aiderait \u00e0 nous adapter au stress et \u00e0 apporter l\u2019\u00e9quilibre dans notre vie. Bien que les adaptog\u00e8nes soient utilis\u00e9s dans les m\u00e9decines traditionnelles chinoise et ayurv\u00e9dique depuis des si\u00e8cles, le terme a \u00e9t\u00e9 cr\u00e9\u00e9 dans les ann\u00e9es 40 par des m\u00e9decins et pharmacologues.<\/p>\n\n\n\n
Partie int\u00e9grante de l\u2019approche holistique visant \u00e0 combattre le stress, les adaptog\u00e8nes auraient un effet anti-fatigue qui favorise la concentration et le calme. Plusieurs adaptog\u00e8nes sont pr\u00e9sents dans nos th\u00e9s. Certains des plus courants comprennent le reishi, le chaga, l\u2019ashwagandha et le ginseng.<\/p>\n\n\n\n
Chacun de ces ingr\u00e9dients pr\u00e9sente des propri\u00e9t\u00e9s uniques, ce qui signifie que des adaptog\u00e8nes diff\u00e9rents dans des th\u00e9s diff\u00e9rents pourront vous aider \u00e0 r\u00e9soudre des soucis diff\u00e9rents.<\/p>\n\n\n\n
Lorsque la pression est forte et que chaque jour semble plus charg\u00e9 que le pr\u00e9c\u00e9dent, cela peut vraiment peser sur l\u2019organisme. Il est possible que vous commenciez \u00e0 vous sentir \u00e9puis\u00e9 ou m\u00eame malade.<\/p>\n\n\n\n
Si vous avez du mal \u00e0 vous concentrer et que votre corps se sent faible, faites une pause et laissez les adaptog\u00e8nes contenus dans ces th\u00e9s en vrac, notamment le reishi, le schisandra et la racine de r\u00e9glisse, renforcer votre immunit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Reishi d\u00e9tente\u00a0<\/strong><\/a>: <\/strong>Appr\u00e9ci\u00e9s pour leurs propri\u00e9t\u00e9s adaptog\u00e8nes, les champignons reishis et les baies de schisandra contribueraient \u00e0 r\u00e9duire le stress. Le reishi poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires et immunomodulatrices qui donnent un petit coup de pouce \u00e0 votre syst\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n SOS\u00a0gorge biologique<\/strong><\/a>\u00a0: <\/strong>Ce m\u00e9lange apaisant de menthe, de racine de r\u00e9glisse et de cannelle est parfait pour soulager les chatouillements de la gorge, notamment gr\u00e2ce aux propri\u00e9t\u00e9s antihistaminiques naturelles de la racine de r\u00e9glisse.<\/p>\n\n\n\n L\u2019envie de dormir au milieu de la journ\u00e9e, nous sommes nombreux \u00e0 la ressentir, mais peu \u00e0 savoir comment la surmonter. Et la sieste n\u2019est pas toujours une option! La baisse d\u2019\u00e9nergie suivant le lunch fait partie du rythme naturel de notre corps et est habituellement caus\u00e9e par une baisse de notre temp\u00e9rature corporelle.<\/p>\n\n\n\n Lorsque vous sentez que votre \u00e9nergie baisse au cours de la journ\u00e9e, ces th\u00e9s super \u00e9nergisants contiennent des \u00e9l\u00e9ments vivifiants, comme l\u2019\u00e9leuth\u00e9rocoque, pour stimuler votre syst\u00e8me.<\/p>\n\n\n\n Menthe nord-africaine biologique\u00a0<\/strong><\/a>:<\/strong> Complexe et sucr\u00e9, ce th\u00e9 pr\u00e9sente une note de menthe et une finale \u00e9pic\u00e9e provenant du gingembre et de la cardamome. La racine de r\u00e9glisse, qui est un adaptog\u00e8ne commun aux nombreux bienfaits pour la sant\u00e9, peut vous aider \u00e0 vous revigorer lorsque vous en avez le plus besoin.<\/p>\n\n\n\n Le svelte biologique\u00a0<\/strong><\/a>:Avec ses notes d\u2019agrumes et de terre, ce m\u00e9lange est parfait pour reprendre des forces en milieu d\u2019apr\u00e8s-midi. L\u2019\u00e9leuth\u00e9rocoque donne un l\u00e9ger regain d\u2019\u00e9nergie qui ne risque pas de provoquer une surstimulation (et facilite la digestion). Il peut \u00e9galement contribuer \u00e0 augmenter l\u2019endurance et la r\u00e9sistance.<\/p>\n\n\n\n L\u2019une des pires choses d\u2019un horaire bien charg\u00e9, c\u2019est la sensation de stress que l\u2019on ressent. Vous n\u2019avez pas arr\u00eat\u00e9 une seconde depuis que vous avez ouvert les yeux et vous avez maintenant du mal \u00e0 vous calmer. Quoi faire alors?<\/p>\n\n\n\n Vous pourriez essayer de faire des exercices de respiration profonde ou des postures de yoga \u00e0 votre bureau, mais cela risquerait de d\u00e9ranger vos coll\u00e8gues. Essayez plut\u00f4t de boire ces th\u00e9s pour respirer un peu.<\/p>\n\n\n\nTh\u00e9s \u00e0 base d\u2019adaptog\u00e8nes \u00e9nergisants<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Th\u00e9s \u00e0 base d\u2019adaptog\u00e8nes calmants<\/strong><\/h2>\n\n\n\n